Sve što treba da znate o suncokretu
Šta je suncokret?
Suncokret je plod istoimene biljke, koja je ime dobila po svojoj cvetnoj glavi koja podseća na Sunce, veličine 10-30 cm u prečniku. Jedan cvet suncokreta može da proizvede 2000 semenki.
Nutritivne vrednosti
Iako su dobre za zdravlje, semenke suncokreta ipak treba konzumirati umereno. Imaju veliku nutritivnu vrednost i spadaju u visokokalorične namirnice, gde na 100g imaju 588kcal.
Suncokret sadrži proteine, ugljene hidrate, vlakna, kao i vitamine B kompleksa, vitamin E, beta karoten i vitamin B6.
Takođe od minerala najviše ima bakra, magnezijuma, selena, cinka, mangana, kalijuma i fosfora.
Benefiti konzumacije suncokreta
Suncokret može da vam spusti krvni pritisak, holesterol i šećer u krvi, jer sadrži vitamin E, magnezijum, proteine i linolne masne kiseline.
Dokazano je da je grickanje ovih semenki korisno za funkcionisanje nervnog sistema i da može da pomogne pacijentima obolelim od multiple skleroze.
Jedenje ove grickalice može da pomogne u gubitku kila, zbog osećaja sitosti koje stvaraju, smanjuju glad i mogu da spreče prejedanje.
Zbog sadržaja proteina, odlične su za sportiste kojima je svakodnevni unos proteina nakon treninga od velike važnosti.
ExtraFino u svojoj ponudi ima pečeni oljušteni slani suncokret, možete ga poručiti putem našeg Shop-a, a možete ga pronaći i u jednoj od maloprodaja: Mikromarket, Aroma, Koka-Mar, Cash and Carry i Super Vero.